| Kişisel bilgileri |
|---|
| Milliyeti | Türk |
| Doğum | Zehra Güneş 7 Temmuz 1999 Kartal, İstanbul |
| Boy | 1,98 m (6 ft 6 in) |
| Voleybol bilgileri |
Hem koşma hem de zıplama gibi davranışların söz konusu olduğu voleybol, büyüme kıkırdaklarını en çok uyaran sporlar arasında yer alır. Yapılan araştırmalara göre zıplama ve koşma hareketleri büyüme hormonu salgısının çoğalmasına etki eden en önemli egzersizler arasında yer alır.
Kızlarda 10 yaş için birinci öncelik 160 cm, ikinci öncelik 155 cm; 11 yaş için birinci öncelik 171 cm, ikinci öncelik 165 cm; 12 yaş için birinci öncelik 175 cm, ikinci öncelik 170 cm boy hedeflenmelidir.
Bazı uzmanlara göre voleybol ve basketbol oynamanın boy uzunluğuna katkı sağlamasıyla herhangi bir ilgisi yoktur.
Boy uzatan sporlar arasında basketbol, voleybol ve yüzme gibi aktiviteler öne çıkmaktadır. Bunlar, boy uzamasını destekleyen esneklik ve kas gücünü artırma yönünde yardımcı olur. Esneme hareketleri, boy uzatma egzersizleri arasında en çok tavsiye edilenlerdendir.
Kızlarda 12 yaş için birinci öncelik 175 cm, ikinci öncelik 170 cm; 13 yaş için birinci öncelik 180 cm, ikinci öncelik 175 cm boy hedeflenmelidir. Erkeklerde 12 yaş için birinci öncelik 170 cm, ikinci öncelik 165 cm; 13 yaş için birinci öncelik 175 cm, ikinci öncelik 170 cm boy hedeflenmelidir.
En kısa profesyonel voleybol oyuncusu 1.52m Smaçör Ella "Ellavator" De Jesus : r/volleyball.
Voleybol her yaşta oynanabilir. Profesyonel seviyede genellikle sporcular 35-40 yaşına kadar aktif kalabilirler, ancak amatör seviyede bu sınır yoktur. Sağlığınız elverdiği sürece her yaşta voleybol oynayabilirsiniz.
Zıplamanın boy uzattığına dair yaygın bir inanış var, ancak bilimsel olarak kanıtlanmış bir etkisi yoktur.
Spor yapan kadınlardaki meme küçülmesinin bir numaralı nedeni, spor yapmanın yağ dokusunu parçalıyor oluşudur. Hacimce genellikle yarısından fazlası yağ olan memelerin içerisindeki yağ dokusu %6-7 dolaylarına indiğinde, meme de büyük oranda yarı yarıya ufalacaktır.
2013 doğumlular: Saat 15.00 (Boy kriteri: 170 cm) 2014 doğumlular: Saat 16.00 (Boy kriteri: 165 cm) 2015 doğumlular: Saat 16.00 (Boy kriteri yok) Seçmelere katılacak sporcuların bilgi formunu doldurup çıktısını yanlarında getirmeleri gerekmektedir.